陈芋汐全运夺金！哪有什么“十拿九稳”，只有不停突破自我

\u003cdiv class=\"rich_media_content\"\u003e\u003cp class=\"news-corporation\"\u003e\u003cimg class=\"ywt-media-logo\" src=\"\" style=\"width: 100%\" data-aigc-mark=\"0\"/\u003e\u003c/p\u003e\u003cp class=\"jf-imgborder\" style=\"text-align: center\"\u003e\u003c!--IMG_1--\u003e\u003cspan class=\"jf-textformat\" data_src=\"https://images.shobserver.com/img/2025/11/10/l_cb20251110194537517017_e151a7bf8c46491c8f286bb7f45c2746.jpg\" style=\"clear: both; color: #888888; display: block; font-size: small; padding: 12px 0; text-align: left\"\u003e陈芋汐在比赛中 新民晚报 李铭珅 摄\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e“今晚的女子十米台，应该是陈芋汐冠军了吧？”“她是最大热门”“应该十拿九稳了”……11月10日晚，全运会女子十米跳台决赛前，广东奥体中心游泳跳水馆的看台上，很多人都持类似的观点。在\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_0--\u003e全红婵\u003c!--VERTICAL_CARD_END_0--\u003e缺席的情况下，陈芋汐站上最高领奖台，成了可以预见的“标准结局”。最后的结果也确如预期，上海姑娘以稳定的表现技压群芳，继女双十米台后再获一枚金牌。可在灿烂的笑容背后，是不为太多人知晓的付出，对\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_0--\u003e陈芋汐\u003c!--SECURE_LINK_END_0--\u003e而言，每一场比赛都充满挑战，用她自己的话说：“哪有什么十拿九稳，只有不断突破自我。”\u003cbr/\u003e\u003c!--MID_AD_0--\u003e\u003c!--EOP_0--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_0--\u003e\u003cp style=\"font-weight: 800; margin-bottom: 32px; margin-top: 32px; text-align: center\"\u003e从崩溃到从容\u003c/p\u003e\u003cp\u003e征战十五运会的陈芋汐，在场内场外表现得都比以往更活泼，热身时，她总是蹦蹦跳跳，走上跳台前绕着池子跑圈、到了跳台上找熟人聊天，那个曾经一面对采访就会紧张的姑娘，经历过大赛的历练后，有了一点“姐姐”的样子。可很多人不知道，全运会前一年，如今笑脸盈盈的陈芋汐，曾濒临崩溃。\u003cbr/\u003e\u003c!--MID_AD_1--\u003e\u003c!--EOP_1--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_1--\u003e\u003cp\u003e巴黎奥运会后，陈芋汐一度陷入自我怀疑，用她自己的话说是“压力大到想逃”，有一段时间，她看到跳水池，内心甚至有些抗拒，即便站上跳台，也觉得自己的腿发不上力。如果不能改变这样的状态，那等待这位奥运冠军的会是怎样的结局？答案大家都心知肚明。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"jf-imgborder\" style=\"text-align: center\"\u003e\u003c!--IMG_2--\u003e\u003cspan class=\"jf-textformat\" data_src=\"https://images.shobserver.com/img/2025/11/10/l_cb20251110194614490006_f86ee2fd6ed94b42bffccae705365093.jpg\" style=\"clear: both; color: #888888; display: block; font-size: small; padding: 12px 0; text-align: left\"\u003e 陈芋汐发挥稳健 新民晚报 李铭珅 摄\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e改变这一切的过程，听上去有些老套。在放弃前的最后一秒，陈芋汐决定听教练的劝，也遵从自己的内心，跳一跳试试。总教练\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_1--\u003e周继红\u003c!--SECURE_LINK_END_1--\u003e多年来常挂在嘴边的那句“试过一次就会有第二次，然后就会慢慢找到感觉”，又一次应验。在教练的循循善诱下，陈芋汐最终选择了坚持。在一次次的陆上和实战训练后，小姑娘发现自己的腿又有力了，进入场馆时内心也不抵触了。陈芋汐说：“那段时间教练鼓励我不断挑战自己的极限，心理关过了之后，感觉一切又回到了熟悉的节奏。”套用电影《少林足球》里的那句经典台词：回来了，一切都回来了。\u003cbr/\u003e\u003c!--MID_AD_2--\u003e\u003c!--EOP_2--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_2--\u003e\u003cp style=\"font-weight: 800; margin-bottom: 32px; margin-top: 32px; text-align: center\"\u003e圆一个四年的梦\u003c/p\u003e\u003cp\u003e今年是陈芋汐第二次征战全运会，四年前在西安的泳池边，陈芋汐在半决赛中与全红婵平分秋色，但在决赛中出现失误，最终获得银牌。“因为我没有拿过全运会单人的冠军，所以更要去冲击一下。”出征广州前，上海姑娘说，她想要圆一个四年的梦。\u003c!--MID_AD_3--\u003e\u003c!--EOP_3--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_3--\u003e\u003cp\u003e从2019年世锦赛一鸣惊人，到2025年出征粤港澳被视为夺冠热门，过去的经历让陈芋汐明白，除了技术，心理状态更是决定成败的关键。从第一个比赛日开始，陈芋汐便心无旁骛，对于赛场内外发生的一切变化都不太关注。不论是女团、女双还是女单，她都贯彻着同一种战术：把比赛当训练，专注自己的每一跳。在每一轮动作过后，观众很难在陈芋汐脸上找到太多表情。六年前，初出茅庐的小姑娘正是凭借这股专注和过硬的训练水平，让全世界认识了自己，圆了成为世界冠军的梦想，如今，陈芋汐如法炮制，圆了四年的梦。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"jf-imgborder\" style=\"text-align: center\"\u003e\u003c!--IMG_3--\u003e\u003cspan class=\"jf-textformat\" data_src=\"https://images.shobserver.com/img/2025/11/08/800X600_XxjpseC000707_20251108_MVPFN1A001.JPG\" style=\"clear: both; color: #888888; display: block; font-size: small; padding: 12px 0; text-align: left\"\u003e陈芋汐    新华社记者 肖艺九 摄\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003e完成最后一跳，陈芋汐脸上终于露出灿烂的笑容，还和女双赛后一样向观众比了心，曾经的迷茫和怀疑、为了突破自我而流下的汗水与泪水，以及外界各种声音带来的影响，在这一刻都化作登上最高领奖台的阶梯。“很开心，因为圆了梦。”陈芋汐在谈及夺冠原因时，依旧回答着那个熟悉的词汇——“专注”。克服了心魔，突破了自我，提升了专注力，这样的陈芋汐，在未来的日子里，还能给自己和观众，带来更多惊喜。\u003c!--MID_AD_4--\u003e\u003c!--EOP_4--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_4--\u003e\u003cp\u003e来源：新民晚报 作者：陆玮鑫\u003c/p\u003e\u003cstyle\u003e.rich_media_content{--news-tabel-th-night-color: #444444;--news-font-day-color: #333;--news-font-night-color: #d9d9d9;--news-bottom-distance: 22px}.rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.rich_media_content{color:var(--news-font-day-color);font-size:18px}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}}.data_color_scheme_dark .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{font-size:18px}.rich_media_content p[data-exeditor-arbitrary-box=image-box]{margin-bottom:11px}.rich_media_content\u003ediv:not(.qnt-video),.rich_media_content\u003esection{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content hr{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content .link_list{margin:0;margin-top:20px;min-height:0!important}.rich_media_content blockquote{background:#f9f9f9;border-left:6px solid #ccc;margin:1.5em 10px;padding:.5em 10px}.rich_media_content blockquote p{margin-bottom:0!important}.data_color_scheme_dark .rich_media_content blockquote{background:#323232}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content blockquote{background:#323232}}.rich_media_content ol[data-ex-list]{--ol-start: 1;--ol-list-style-type: decimal;list-style-type:none;counter-reset:olCounter calc(var(--ol-start,1) - 1);position:relative}.rich_media_content ol[data-ex-list]\u003eli\u003e:first-child::before{content:counter(olCounter,var(--ol-list-style-type)) '. 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